AROMATERAPİDE KULLANILAN BİTKİLER

  Aromaterapide kullanılan uçucu yağlar doğal aromatik bitkilerden elde edilir. Bitkilerin çiçeklerinden, yapraklarından, saplarından, meyvelerinden hatta köklerinden elde edilen uçucu yağlar kendilerine özgü bileşenleri sayesinde etki gösterirler. 

 

 

Aromatik bitkilerin sahip olduğu bu esanslar aslında onları bakteri saldırısından veya sıcaklık dalgalanmalarından korumak gibi farklı özelliklere sahiptir. İşte biz de aromaterapi aracılığıyla bu esansların iyileştirici yönlerini kullanarak bitkilerden yardım alıyoruz.

Uçucu yağlar, aromaterapi masajında deri yoluyla emilerek inhalasyonda (soluma) ie koku reseptörlerinden beyne ulaşarak etkisini gösterir. Koku reseptörlerinden beyindeki limbik sisteme ve hipotalamusa iletilen uçucu yağ bileşenleri serotonin, endorfin, nöradrenalin gibi maddelerin salınımını sağlar. Böylece zihin ve beden üzerinde iyileştirici ve genel sağlığı destekleyici etkiler gözlenir.

Peki aromaterapide sıklıkla kullanılan bitkiler hangileri? Bu bitkilerden elde edilen uçucu yağların özellikleri neler? Bu uçucu yağlar hangi durumlarda kullanılmalı? İşte aromaterapide en sık kullanılan bitkilerden bazıları!

 

Okaliptüs

Okaliptüs yaprak dökmeyen ve ortalama 75 metre yüksekliğe kadar uzayabilen bir bitkidir.

Grip, soğuk algınlığı, suçiçeği gibi rahatsızlıklara karşı bağışıklık sistemimizi destekler

Öksürük, boğaz enfeksiyonu, bronşit gibi solunum sistemi ile ilgili enfeksiyonlarda tedaviye yardımcı olur.

Yara, kesik, uçuk, yanık, böcek ısırığı gibi cilt sorunlarına karşı kullanılır. 

Antioksidan ve antibakteriyel özellikleri başta olmak üzere birçok biyolojik aktiviteye sahiptir.

 

Lavanta

Lavantanın ana bileşenleri linalool ve linalil asetattır. Bu bileşenleri sayesinde belirgin bir yatıştırıcı etki gösterir.

Lavanta yağının en sık kullanıldığı alan uyku bozukluklarının giderilmesidir.

Lavantanın etki mekanizması çok geniştir. Yanıklar, stres, baş ağrıları, cilt problemleri, kas ağrıları ve bağışıklık sisteminin desteklenmesi kullanım alanlarından bazılarıdır.

Antibiyotiklerin etkili olamadığı bazı bakteri türlerine karşı lavantanın antibakteriyel ve antifungal özelliklerinden faydalanılır.

 

Limon

Narenciye familyasından olan limon ağaçları tüm yıl yoğun kokulu limonlar verir.

Limon yağı diğer uçucu yağlarla karşılaştırıldığında cilt üzerindeki etkileriyle öne çıkar. Y

Yağlı cilt ile ilişkili lekelere karşı antiseptik özellik gösterir ve cildin aydınlanmasını sağlar.

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve ülser tedavisine katkıda bulunur.

Bulantı ve kusma kontrolünde, ilk aşama doğum ağrısının hafifletilmesinde ve ruh halini iyileştirmede etkili olduğu gösterilmiştir.

 

Nane

Nane yağının ana bileşeni mentoldür. 

Spazm önleyici özelliği sayesinde özellikle regl döneminde yaşanan ağrıları gidermede sıklıkla tercih edilir.

Baş ve şakak çevresine yüzeysel uygulama yapıldığında baş ağrısının giderilmesinde oldukça etkilidir.

Saçkıran ve uyuz gibi problemlerde kaşıntının giderilmesine yardımcı olur.

Nane yağının solunması çeşitli bakteri, mantar ve viral enfeksiyonlarının giderilmesini sağlar.

Sinüs ve akciğer tıkanıklığının giderilmesinde oldukça etkilidir.

 

Biberiye

Biberiye bitkisinin gümüş, altın ve yeşil olmak üzere üç çeşidi vardır. Bunlardan tıbbı özellikleri için kullanılanı yeşil biberiyedir.

Özellikle hafıza ve dikkatle ilgili demans gibi problemlerde oldukça etkili olduğu gösterilmiştir.

Sindirim sistemi üzerinde etkilidir. Özellikle hazımsızlığı hafifletmede başarılıdır.

Soğuğa bağlı romatizmal ağrılar için tercih edilir.

Biberiye yağı sağlıklı bir kafa derisi elde etmek için kullanılabilir.

Kepekli ve yağlı saçlar için etkili bir çözümdür.

 

Çay Ağacı

Çay ağacı, iğne yapraklı sarı veya mor renkli bir bitkidir. Ticari değeri oldukça yüksektir.

Antibakteriyel, antiviral ve antienflamatuar (iltihap ve ödem giderici) aktiviteye sahiptir.

Akne, uçuk, yanık, böcek ısırığı gibi problemlerde kullanılır.

Solunum ile ilgili problemlerin tedavisinde sıklıkla tercih edilir. Tüberkülöz, öksürük, bronşit, astım ve nezle bunlardan bazılarıdır.

 

Ada Çayı

Büyük tüylü ve yeşil yapraklara sahip mor renklidir.

Literatürde çok çeşitli iyileştirici özelliklerinin olduğu gösterilmiştir.

Regl döneminde kas kramplarını hafifleterek gevşemeye yardımcı olur.

Rahim ile ilgili problemlerde başlıca tercih edilen bitkilerdendir.

Cildin sebum dengesini saplar. Tüm cilt tipleri akne problemleri için tercih edebilir.

Antimikrobiyal özelliğe sahiptir.

 

Papatya

Çok yıllık bir bitki olan papatyanın çoğunlukla yatıştırıcı özelliğine bağlı olarak geniş bir kullanım alanı vardır.

Antianksiyete aktivitesi sayesinde endişeyi azaltarak zihni rahatlatır.

Uykudan önce banyo için kullanılması tavsiye edilir. Bu sayede zihin ve bedeni yatıştırarak uykuya hazır hâle getirir.

Alt karın bölgesine uygulanan aromaterapi masajı ile gerginlik kökenli ağrıların giderilmesine yardımcı olur. Regl döneminde de kullanılabilir.

Baş ağrısı, sedef hastalığı, egzama, kas spazmları, sindirimle ilgili rahatsızlıklar diğer kullanım alanları arasında sayılabilir.

 

Sardunya

Sardunya, Güney Afrika’ya özgü tüylü bir bitkidir.

Aromaterapide sıklıkla duyguları kontrol etmek için kullanılır.

Egzama ve mantar gibi cilt enfeksiyonlarına iyi gelir.

Strese bağlı problemlerde tercih edilir.

Yiyecek ve içeceklerde aroma maddesi olarak kullanılabilir.

Etkili bir böcek kovucudur.

Antidiyabetik, antibakteriyel ve antimikrobiyal aktivitelere sahiptir.

 

 

Ylang Ylang

Madagaskar, Endonezya ve Filipinler’e özgü bir bitkidir.

Ylang ylang yağının öne çıkan özelliği şok ve travma gibi durumlarda hızlı nefes almayı geciktirmesi ve kalp atışını düzenlemeye yardımcı olmasıdır.

Düşük benlik saygısının yaşandığı depresif ruh halini toparlamada etkilidir.

Anksiyete, hipertansiyon, çarpıntı gibi problemlerde tercih edilir.

 

Kaynak:

Essential oils used in aromatherapy: A systemic review, Asian Pasific Journal of Tropical Biomedicin