Refleksoloji alternatif tıp yöntemi alanında oldukça popüler bir uygulamadır. Bu alanda uzman kişilerin uygulamasını yaptığı masajda, ayak altındaki belirli noktalara bilinçli bir baskı uygulanıyor.
İnanışa göre insan ayağı tıpkı bir ağacın kökü gibidir. Nasıl bir ağacı kökleri ayakta tutar ve filizlenmesini sağlarsa, ayaklar da insanı ayakta tutar ve iyi bakıldığında yaşlanmayı geciktirir. Ayak ve elde bulunan her nokta ya da bölge vücudun bir organına karşılık gelir. Bu noktalara çeşitli masajlar uygulanarak pozitif enerji verilirse vücuttaki enerji de dengelenir.